Сон — це основа вашої боєздатності. Навіть коротка дрімота краща за повну відсутність сну. Намагайтеся використовувати будь-яку безпечну можливість для відпочинку. Уникайте надмірного вживання кофеїну за 4 години до сну.
Як відновити сон у польових умовах
